こんにちは。日本トリムです。
11月23日（日）3連休の中日のこの日は、
東京・新宿の駅近くにあるフィットネスクラブ「Jexer（ジェクサー）フィットネス＆スパ新宿店」で
会員様向けに実施されているメディカルセミナーにおいて日本トリム主催のセミナーを開催しました！
タイトルは、
「健康寿命をのばそう！
今すぐできる健康料理とカンタン食生活習慣について」
講師には、パパ料理研究家の滝村雅晴先生にお越しいただき
健康寿命を延ばすために今日から実践していただける食生活習慣改善方法についてお伝えしました。
セミナーの中では、カロリーの低い調理法は何かをあてるカロリークイズや
滝村先生が毎日食べているという玄米をこのセミナーのために炊いて持ってきていただき
参加者の皆さまに噛む回数を意識しながらお召し上がりいただくなど
参加者参加型で、始終笑いのたえないセミナーとなりました。
中でも印象的だったのが、毎日の生活習慣において「胃腸を休めることはとても大切」というお話で
・腹八分目
・よく噛む
・よく寝る
・間食をしない
という4つのポイントが胃腸を休めることに繋がり、
胃腸を休めることは健康の一番の近道であると仰っていました。
逆に不健康な生活をしていても胃腸がしっかり働いている人は
健康であったりするそうで、“胃腸は健康の要”なのだと学びました。
日本トリム東京支社の今井からは、電解水素水のご紹介をさせていただきました。
普段運動のためフィットネスクラブに通う皆さまが、普段口にする食べ物・飲み物にも
意識を向けていただいて、より健康な生活をお過ごしいただけたら嬉しく思います！
▼滝村先生のブログでもご紹介いただいています！
